Mehr Ruhe & Entspannung
Sanfte Rituale helfen Kindern, im Alltag bewusst innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.
Power Pause
Entspannung & Achtsamkeit für Kinder
Ein liebevoller Raum, in dem Kinder zur Ruhe kommen, ihre Gefühle wahrnehmen und neue Kraft schöpfen dürfen.
Nächster Kursstart
Entspannungskurs für Kinder in Thiede
Start: Donnerstag, 20. August 2026
Ort: Hebammenpraxis, Schäferwiese 4b, 38239 Salzgitter-Thiede
Ein geschützter Raum in kleiner Gruppe für Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft. Sichern Sie Ihrem Kind rechtzeitig einen Platz!
Hallo, ich bin Julia.
Als Entspannungstrainerin für Kinder ist es meine Herzensmission, Kindern einen sicheren Raum zu schenken, in dem sie durchatmen, zur Ruhe kommen und einfach Kind sein dürfen.
Meine Herzensidee
Jedes Kind verdient einen Ort, an dem es einfach Kind sein darf.
In unserer schnelllebigen Welt sind auch Kinder täglich vielen Reizen, Erwartungen und Herausforderungen ausgesetzt — sei es in der Schule, im Kindergarten oder im Familienalltag. Manche Kinder reagieren darauf mit Unruhe, Unsicherheit oder Stress und wissen noch nicht, wie sie wieder zur Ruhe finden können.
Die Idee zu meinen Entspannungskursen entstand durch meinen eigenen Sohn. Sein schwieriger Schulstart hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Kindern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Gefühle wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können.
Deshalb habe ich mich zur Entspannungstrainerin für Kinder weitergebildet.
In meinen Kursen erleben Kinder einen geschützten Raum, in dem sie zur Ruhe kommen, ihre Stärken entdecken und neue Kraft schöpfen können — in einer wertschätzenden Atmosphäre, mit Freude an der Bewegung und in Verbindung zur Natur.
„Jedes Kind ist einzigartig und soll sich in meinen Kursen angenommen, sicher und wohlfühlen.“
Mitnehmen
Was die Kinder mitnehmen
Werkzeuge für mehr Ruhe, Kraft und Achtsamkeit — Rituale und Übungen, die sie leicht in ihren Alltag übernehmen können, in der Schule, zu Hause und überall dazwischen.
Stärkung des Selbstvertrauens
Jedes Kind erlebt sich als stark und wertvoll — ein gesundes Selbstwertgefühl wächst.
Umgang mit Stress & Gefühlen
Kinder lernen, Aufregung und starke Gefühle besser zu verstehen und zu regulieren.
Atemtechniken für den Alltag
Einfache Atemübungen wirken auch in der Schule oder zu Hause beruhigend und stärkend.
Konzentration & Aufmerksamkeit
Achtsamkeitsübungen fördern die Fähigkeit, sich zu fokussieren und aufmerksam zu sein.
Körperwahrnehmung & Achtsamkeit
Kinder entdecken ihren Körper bewusster und lernen, auf ihre Signale zu hören.
Soziale Kompetenzen
Ein wertschätzendes Miteinander stärkt Empathie und den Umgang mit anderen.
Verbindung zur Natur
Naturinspirierte Übungen und Sinneserfahrungen wecken Achtsamkeit für die Umwelt.
Raum für Kreativität
Fantasie und spielerisches Lernen öffnen neue Welten und Ausdrucksformen.
Kleine Alltags-Rituale
Entspannungsrituale, die Kinder leicht in ihren Alltag übernehmen können.
Mein Angebot
Ein ganzheitliches Konzept für Kinder
In meinen Kursen verbinde ich verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden zu einem liebevollen, aufeinander abgestimmten Ganzen.
Kindgerechtes Yoga
Spielerische Übungen fördern Beweglichkeit, Balance und Entspannung.
Kindgerechtes Qigong
Sanfte, fließende Bewegungen fördern Konzentration, Körpergefühl und innere Ruhe.
Atemübungen & Atemspiele
Einfache Atemtechniken unterstützen Entspannung und Konzentration.
Progressive Muskelentspannung
Spielerisches An- und Entspannen hilft Kindern, Stress abzubauen und den Körper bewusster wahrzunehmen.
Fantasie- und Traumreisen
Geschichten, die die Fantasie anregen und Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen.
Naturinspirierte Übungen
Elemente aus dem Waldbaden verbinden die Kinder mit der Natur und ihren Sinnen.
Entspannungsübungen & Rituale
Kindgerechtes Yoga
Spielerisches Qigong
Atemübungen & Atemspiele
Progressive Muskelentspannung
Fantasie- und Traumreisen
Achtsamkeitsübungen
Naturinspirierte Übungen
Sinnes- und Körperwahrnehmung
Kreative Entspannungsangebote
Gefühlswahrnehmung & Emotionsregulation
Stärkung von Selbstvertrauen
Bewegungs- und Entspannungsspiele
Rituale für mehr Gelassenheit
So läuft eine Kursstunde ab
60 Minuten — liebevoll gestaltet, gemeinsam erlebt
Jede Kursstunde folgt einem bestimmten Thema, bleibt dabei aber flexibel. Ich passe die Inhalte an die Bedürfnisse und die Stimmung der Gruppe an.
01
Ankommen
Ein gemeinsames Ritual hilft den Kindern, anzukommen und den Alltag hinter sich zu lassen.
02
Bewegung & Yoga
Aktive Phasen mit kindgerechtem Yoga und Qigong wecken Körpergefühl und Freude an der Bewegung.
03
Atem & Achtsamkeit
Atemübungen und Achtsamkeitsübungen bringen die Kinder in ihre eigene Mitte zurück.
04
Entspannung
Fantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung laden zum Loslassen und Träumen ein.
05
Abschluss
Ein gemeinsames Abschlussritual schenkt den Kindern ein Gefühl von Geborgenheit mit auf den Weg.
Jede Stunde ist einzigartig — denn jedes Kind ist einzigartig.
Qualifikationen
Meine Zertifikate
Mit fundierter Weiterbildung begleite ich Kinder achtsam und professionell. Tippen Sie auf ein Zertifikat, um es größer anzusehen.
Kursorte
Hier finden die Kurse statt
Aktuell biete ich meine Entspannungskurse an diesen drei Orten an — in Salzgitter-Thiede, Wolfenbüttel und Cremlingen.
Hebammenpraxis
Salzgitter-Thiede
Schäferwiese 4b38239 Salzgitter Thiede Auf der Karte ansehen
EFB Wolfenbüttel
Wolfenbüttel
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 1a38300 Wolfenbüttel Auf der Karte ansehen
Lieblingsmensch Cremlingen
Cremlingen
Hauptstraße 2238162 Cremlingen Auf der Karte ansehen
Kontakt
Begleiten Sie Ihr Kind ein Stück auf dem Weg.
Sie haben Fragen zu den Kursen, Terminen oder möchten Ihr Kind anmelden? Schreiben Sie mir — ich melde mich gerne bei Ihnen.
Alle Kurse in kleinen Gruppen — jeder Kurs ein geschützter Raum.